¿Sabes qué es la Mini Chatarra? – Te decimos cómo identificarla

No todo lo que está a la venta es un alimento saludable ¿Sabes qué es la mini chatarra y cómo identificarla? Checa la siguiente información.
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Los productos pequeños de comida, qué poseen octágonos negros con número se llaman mini chatarra, pero, ¿sabes qué son o qué significan esos sellos que tienen en su empaque?

¿Qué es la Mini chatarra?

La mini chatarra son productos ultraprocesados que suelen aportar pocos ingredientes saludables y mucho menos, posee un valor nutricional.

Pese a que las porciones de los empaques sean de 10 o 100 gramos, su calidad nutricional siempre será baja.

Actualmente, se producen botanas, pastelillos, dulces y bebidas en pequeñas presentaciones, y a estos productos se les apoda: mini chatarra.

Estos alimentos de empaques pequeños, fueron creados para abarcar el mercado de niños, niñas y adolescentes.

Sellos de restricción

Los sellos negros de restricción, se encuentran al frente del empaque e indican los ingredientes que posee el producto y que, en exceso, pueden dañar la salud.

Sin embargo, en las presentaciones de la mini chatarra no caben los 5 sellos ni las 2 leyendas de precaución.

¿Cómo identificar que tan saludable es un producto?

Por ser tan pequeño, se decidió indicar únicamente el número de sellos correspondiente a los ingredientes que se encuentran en exceso en ese producto.

Ya que los sabemos que en los productos de mini chatarra no vienes especificado el ingrediente que no son saludables, podemos tratar de cuidarnos comparando los sellos.

Ejemplo: un mini chocolate puede tener con el sello del número 3, indicará que excede en 3 ingredientes.

Sin embargo, pese a que no sabemos cuáles son los ingredientes, podemos buscar otro producto que tenga menos sellos.

La buena alimentación en tiempos de pandemia

Antes de comparar estos productos puedes comenzar por pensar en una alimentación saludable es lo más importante.

No es necesario que te prives de la mini comida chatarra, pero si es tu responsabilidad procurar que sea en la menor cantidad.

Toma en cuenta que, loa alimentación saludable para niñas, niños y adolescentes reducen los efectos negativos provocados por la pandemia de COVID-19.

Además, elevan la autoestima y el buen estado emocional de este sector de la población, lo cual es fundamental y más por la etapa de desarrollo en la que se encuentran.

JHG

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