Dejar de fumar en un año o más deja los siguientes beneficios

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Imagen: American Academy of Ophthalmology

Dejar de fumar es un reto para muchos de los fumadores, pues ya es un vicio que muy difícil de sacar de tu sistema.

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foto: Stock

Es por eso que se conmemora el Día Mundial del Tabaco, a pesar de que su fecha fue el 31 de mayo, esta fecha sirve para recordar los riesgos que representa este vicio.

Aunque también se recuerdan que hay beneficios para las personas que logran desprenderse del cigarrillo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asamblea Mundial de la Salud, fue quien conmemoro esta celebración durante el año de 1987.

La finalidad de este sería llamar la atención mundial hacía la epidemia de tabaquismo y sus efectos letales.

De acuerdo con la OMS, muchos fumadores han dejado el tabaco en el ultimo año, todo esto fue derivado por la pandemia del covid-19.

El dejar de fumar trae muchos beneficios y de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud se presentan de manera gradual.

¿Qué beneficios hay en dejar de fumar?

    • A los 20 minutos de dejar de fumar disminuye el ritmo cardiaco y baja la tensión arterial.
    • 12 horas siguientes – nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye a tal grado de verse normales.
    • De 2 a 12 semanas – la circulación sanguínea mejora y la función pulmonar aumenta.
    • De 1 a 9 meses – la tos y la dificultad de respirar disminuye.
    • A 1 año – el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior a la de un fumador.
    • En 5 años – reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
    • A l10 años – se reduce el riesgo de cáncer de pulmón hasta ser el 50% de un fumador, también los cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y páncreas disminuye.
    • A los 15 años – desaparece el riesgo de cardiopatía coronaria.

El abandonar este vicio reduce la posibilidad de sufrir parto prematuros, entre otros.

Recuerda estar al pendiente de la página de la OMS y recuerda que el cigarrillo es uno de los vicios que destruye lentamente.

En México de acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 15 millones de fumadores están el rango de edad de entre 12 y 65 años de edad.

PC.