¿Cuáles son los beneficios de tomar cerveza? Esta es la cantidad que se recomienda consumir al día

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De acuerdo a un estudio del Centro de Información Cerveza y Salud, esta bebida contiene propiedades nutricionales con beneficios al organismo.

La cerveza es elaborada con ingredientes naturales, además cuenta con vitaminas B y minerales como el calcio, fibra y antioxidantes.

¿Cuáles son los beneficios de tomar cerveza?

A continuación te presentamos algunos de los beneficios de tomar cerveza de forma moderada y sin excesos.

  • Disminuye el riesgo de diabetes.
  • Ayuda a la digestión.
  • Protege de ataques al corazón.
  • Reduce el riesgo de cálculos renales.
  • Funciona como diurético.
  • Evita el envejecimiento.
  • Fortalece los huesos.
  • Reduce el estrés.
  • Disminuye las enfermedades arteriales.
  • Ayuda a dormir.

Para tener acceso a los beneficios antes mencionados, la cerveza debe estar incluida en la dieta de las personas, pero siempre de forma moderada.

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Mitos Cerveza

De acuerdo a varios estudios, se ha determinado que la ingesta moderada de cerveza no genera alteraciones en el peso de las personas.

¿Qué beneficios tiene la cerveza para la mujer?

La cerveza es una fuente de polifenoles, además contiene fitoestrógenos naturales, los cuales ayudan a prevenir el descenso de estrógenos, propios de la menopausia.

De igual forma, para las mujeres embarazadas el contenido elevado de ácido fólico en la cerveza (sin alcohol), es muy beneficioso para la salud.

¿Cuántas cervezas se pueden tomar al día?

De acuerdo al Centro de Información Cerveza y Salud, se recomienda una ingesta moderada de 200 ml de cerveza al día.

DFC

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